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MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA

El equipo que integra Espai Psikos, le ofrece asesoramiento psicológico, psicoterapia y prácticas de conciencia plena (Mindfulness y Compasión) dirigidas al cuidado y la promoción del bienestar psicológico de la persona, sea cual sea su etapa de ciclo vital. Nuestras intervenciones se centran en el acompañamiento en procesos de autoconocimiento que van a generar cambios necesarios para la mejora de la calidad de vida.

TALLER INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS ¿Quieres conocer la práctica de Mindfulness y sus aplicaciones en la gestión del estrés y las emociones?  En este curso descubriremos los aspectos básicos de la práctica de la atención plena o Mindfulness: la percepción de la realidad, los estresores de nuestra vida y las estrategias que nos pueden ayudar a gestionarlos de manera adaptativa.  Dirigido a aquellas personas que no tengan experiencia previa en la práctica de Mindfulness y deseen descubrir una…

MINDFULNESS APLICADO AL CUIDADO PERSONAL Nuestra felicidad depende del conocimiento de nuestras verdaderas necesidades y las limitaciones que nos impiden atenderlas.  La práctica de Mindfulness nos permite acceder a un mayor autoconocimiento para descubrir nuestros objetivos vitales, aquello que nos hace sentir plenos y satisfechos. Sin embargo, pocas veces disponemos del espacio para estar a solas con nosotros mismos.  Incluso cuando físicamente no hay nadie a nuestro alrededor, nuestra mente se encuentra siempre ocupada con el teléfono, el correo, escuchando…

PROGRAMAS DE GESTIÓN EMOCIONAL DEL EMBARAZO Y CRIANZA La etapa de embarazo y primera crianza es uno de los períodos que generan más expectativas en la mujer.  Es el inicio de un viaje hacia una nueva identidad: la maternidad.  Todo se transforma: el cuerpo, la mente, las prioridades… Todos los aprendizajes previos parecen no servir para las demandas que se aproximan.  Una ingente cantidad de información bombardea a la madre sobre lo que debe y no debe hacer.  Mientras las…