MINDFULNESS APLICADO AL CUIDADO PERSONAL
Nuestra felicidad depende del conocimiento de nuestras verdaderas necesidades y las limitaciones que nos impiden atenderlas. La práctica de Mindfulness nos permite acceder a un mayor autoconocimiento para descubrir nuestros objetivos vitales, aquello que nos hace sentir plenos y satisfechos. Sin embargo, pocas veces disponemos del espacio para estar a solas con nosotros mismos. Incluso cuando físicamente no hay nadie a nuestro alrededor, nuestra mente se encuentra siempre ocupada con el teléfono, el correo, escuchando la televisión, perdida en alguna preocupación,… No es fácil estar a solas con uno mismo.
A lo largo de este curso entrenaremos nuestra atención para tomar conciencia de forma no analítica sobre nuestra realidad más profunda. El compromiso del cultivo de la actitud, a la vez que desarrolla la capacidad de respeto, comprensión y aceptación de aquello que ocurre, permite que brote de forma natural un sentido de compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Formato on line para grupos reducidos.
Información y reservas: info@espaipsikos.com